A B3-vitamin (nikotinamid formájában) egy vízben oldódó vitamin, amelyre a szervezetnek több mint 600 reakcióhoz van szüksége. A B3-vitamin segíti az energia-anyagcserét, támogatja a bőr és az idegek... Tovább olvasom
B3-vitamin (niacin)
A B3-vitamin (nikotinamid formájában) egy vízben oldódó vitamin, amelyre a szervezetnek több mint 600 reakcióhoz van szüksége. A B3-vitamin segíti az energia-anyagcserét, támogatja a bőr és az idegek egészségét, valamint segíti a zsírok és fehérjék lebontását.
B3-vitamin mire jó?
A B3-vitamin a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag. Szükséges a szervezet számára a táplálék energiává alakításához és az idegrendszer megfelelő működéséhez
B3-vitamin miben van?
A B3-vitamin számos élelmiszerben megtalálható, többek között húsokban, baromfiban, halakban, diófélékben és magkrémekben. A dúsított élelmiszerekben, például a gabonafélékben és egyes tejfajtákban is megtalálható.
A máj a legfontosabb anyagcsereszervünk. A bélrendszerből felszívódó táplálék legnagyobb része rögtön ide jut. A májban történik a tápanyagok továbbszállításra való alkalmassá tétele, illetve az elsődleges méregtelenítési folyamat is. Ide...